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Batido de banano y avena para eliminar la pancita (RECETA)

banana smoothies Batido de banano y avena Ingredientes: 1 banano maduro 1 taza de yogur griego sin sabor 1 taza de leche de soya o de arroz sin grasa 1/2 taza de avena de grano enteros laminados 4 cucharaditas de semillas de linaza (whole grain rolled oats) miel 100% natural, a gusto hielo

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Licuado tropical de piña, leche de coco, avena y miel, para el vientre plano que siempre soñaste

Licuado tropical de piña, leche de coco, avena y miel, para el vientre plano que siempre soñaste | ¿Qué M&...

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De manzana con canela

Licuado con avena que te garantizan un vientre plano. De manzana con canela. rinde para 2 porciones. 1/2 taza de hojuelas de avena, 1 1/4 taza de leche descremada, 1 cda. de semillas de linaza molida, 1/4 de taza de yogur griego, 1 manzana sin semillas troceadas, 1/4 de taza de frambuesas congeladas, 1 cdta. de miel, 1 cdta. de canela. Licúa en el vaso de una licuadora.

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Receta de mini magdalenas de yogurt y avena sin grasa 1 medida de yogur natural descremado (yo uso el griego de Lidl) 3 huevos 3/4 medidas de yogurt de xilitol 1,5 medidas de yogurt de harina 1 medida de yogurt de avena en hojuelas 1 cucharadita de levadura química (polvo de hornear) 3 gotas de vainilla liquida 3 cucharaditas de cacao valor sin azucar 1 manzana asada sin piel (opcional)

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Batido de banano y avena para eliminar la pancita (RECETA)

banana smoothies Batido de banano y avena Ingredientes: 1 banano maduro 1 taza de yogur griego sin sabor 1 taza de leche de soya o de arroz sin grasa 1/2 taza de avena de grano enteros laminados 4 cucharaditas de semillas de linaza (whole grain rolled oats) miel 100% natural, a gusto hielo

Red velvet, o pastel de remolacha roja – 300 gr de remolacha cruda (o 150 gr de remolacha en tiras) – 300 gr de harina de avena (yo he utilizado la de Nutrytec) – 3 claras de huevo. – 125 gr de yogur griego desnatado. – Zumo de limón. – 1 cucharada de aceite de oliva. – 2 cucharadas de levadura. – Edulcorante. – Esencia de vainilla. Para la cobertura: – 250 gr de queso batido 0% – Edulcorante.

Galletas de yogurt y limón **2 cdas de yogur natural. 2 cditas de jugo de limón. ½ cda de ralladura de limón. 130 g de mantequilla sin sal. 2 huevos. 140 g de azúcar glasé. 1 ¾ taza de harina simple. ½ taza de maicena. ½ cdita de bicarbonato de sodio

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