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de Skinny Ms.

Workday Boxing & Ab Challenge

# # # Pruebe esta boxeo Abs Challenge y ver sus apriete panza! # # #

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Después de dos respiraciones de perro a la baja, pasar a gatas. Levante y extienda el brazo derecho y la pierna izquierda, manteniendo tanto recta y en línea con la espalda plana. Apriete el abdomen y los glúteos, y luego liberar y cambiar de bando.

De la tabla, colocar las rodillas y estirar los codos. Apriete los bíceps y tríceps y baja el cuerpo, manteniendo su nivel de caderas, con los hombros, y mantenga a sí mismo a unos centímetros por encima de la colchoneta. Volver a la tabla con un movimiento lento y fluido. Repita el ejercicio cinco veces.

de Natalie Jill Fitness

Work Towards Stronger - Natalie Jill

Show your lower belly some love with these 3 moves! You can make this a 3 minute workout or work towards stronger and go for 6 minutes by repeating the steps!

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