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Slim Down And Sculpt 30 Minute Workout

El tono de su núcleo, apriete su abdomen y recortar la grasa corporal con esta 30 minutos de entrenamiento. Un no-equipo-hacer en cualquier lugar del circuito diseñado para adelgazar la cintura y esculpir un cuerpo sexy, tonificado. http://www.spotebi.com/workout-routines/slim-down-sculpt-30-minute-workout/

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One Exercise Proven To Burn Back Fat, Tighten Your Core And Improve Posture

Apriete su núcleo y parte inferior del cuerpo con tablas inversas

Pudding de chocolate con banana y galletas integrales

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Workday Boxing & Ab Challenge

# # # Pruebe esta boxeo Abs Challenge y ver sus apriete panza! # # #

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Yoga for Great Abs

De la tabla, colocar las rodillas y estirar los codos. Apriete los bíceps y tríceps y baja el cuerpo, manteniendo su nivel de caderas, con los hombros, y mantenga a sí mismo a unos centímetros por encima de la colchoneta. Volver a la tabla con un movimiento lento y fluido. Repita el ejercicio cinco veces.

Yoga for Great Abs

Después de dos respiraciones de perro a la baja, pasar a gatas. Levante y extienda el brazo derecho y la pierna izquierda, manteniendo tanto recta y en línea con la espalda plana. Apriete el abdomen y los glúteos, y luego liberar y cambiar de bando.

29 Minute Metabolism-Boosting Leg Circuit

Sculpt strong, toned legs and thighs with these 10 exercises that work all muscles in your lower body. This 29 minute leg circuit will help you build calorie-torching lean muscle and maximize your metabolism! http://www.spotebi.com/workout-routines/29-minute-metabolism-boosting-leg-circuit/

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Full Body Workout For Women

Tone your body from head to toe and get ready for bikini season with this full body workout for women. Grab a set of dumbbells, turn on the music and build metabolism-boosting muscles, while sculpting your entire body! http://www.spotebi.com/workout-routines/full-body-workout-for-women-metabolism-boosting-routine/

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Legs & Thighs Bikini Body Workout

Work your hips, quads, hamstrings and calves with these 10 leg and thigh exercises for women. This lower body workout is designed to strengthen your muscles, tone your thighs and sculpt your legs!

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Shape, Lift & Firm

Want to know the secret to a perfect booty? Try this 30 minute sculpting and lifting Brazilian butt workout. Shape and firm your glutes and thighs fast! http://www.spotebi.com/workout-routines/shape-lift-firm-brazilian-butt-workout/

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