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10 alimentos beneficiosos para tu cerebro

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Controla lo que comes con tus manos | Bajar de peso y adelgazar

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"Leyes de la alimentación": ADECUADA: cada persona es diferente, debe ser de acuerdo a el sexo, edad, estatura, condición social y actividad física. VARIADA: Que incluya todos los grupos de alimentos. COMPLETA: Que contenga todos los nutrientes. SUFICIENTE: El llevar una dieta muy restrictiva, no es sano! Es importante conocer tu metabolismo y composición corporal. EQUILIBRADA: Sin excesos de calorías, o deficiencias de nutrientes. INOCUA: Que no implique riesgos a la salud.

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http://www.adelgazarysalud.com/dietas/dietas-sanas-para-adelgazar-cuidar-salud #salud #dieta #nutrición

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Smoothies para lograr un vientre plano

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Vitaminas: ¿Qué son? ¿Cuál es la función de cada una?

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Cómo almacenar tus alimentos adecuadamente

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