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Los ejercicios de esta rutina de abdomen trabajan los abdominales laterales, superiores e inferiores de esta forma se logra marcar de forma simétrica el abdomen

Luce músculos y abdominales perfectos con el banco de musculación 6xBench! Un cómodo y práctico aparato de fitness ideal para ejercitar y fortalecer los abdominales en casa y a tu ritmo, ahorrando tiempo y dinero. Además, en este aparato de gimnasia podrás apoyar la cabeza y el cuello, y sentir un agradable masaje por el efecto de sus rodillos. 6xBench cuenta con 2 tensores que permiten ejercitar los brazos, músculos superiores y espalda. Su asiento giratorio de 360º permite ejercitar.....

Abdomen PLANO y firme con un SIX PACK?? Los movimientos básicos pero impelables 👊🏻 2 series principiantes, 3 series intermedios, 4 avanzados. 1️⃣ saca la fuerza de tu abdomen y la mirada siempre al frente. 20 repeticiones. 2️⃣ movimientos controlados, saca la fuerza del abdomen y NO del cuello. En el vídeo hay una parte que sube la pierna pero es evitando golpear a Bruno 🐶 20 repeticiones. 3️⃣ Los clásicos "crunch" pies separados, aquí debes sentir el trabajo en los abdominales…

de Adelgazar - Bajar de Peso

Rutina de abdominales de SOLO 3 MINUTOS para ejercitar superiores, inferiores y oblicuos (VIDEO)

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