Pinterest • El catálogo global de ideas

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

176
30
1
de EsLaModa

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

Muy atento a este ejercicio para que puedas conseguir de una vez por todas esa cintura que siempre has querido.

201
52
de EsLaModa

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

10 Ejercicios que te darán lae cintura que siempre has querido

64
23

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores reto...

350
96
1

Hoy os traigo una rutina que trabaja especialmente los abdominales. Son varios ejercicios estáticos que van genial para trabajarlos. Realizamos planchas normales y también laterales, para trabajar todo el abdomen, incluso los oblicuos. Realizad esta rutina y combinadla con otras, ya veréis que notaréis los resultados ¡¡Os mando un beso enorme!!

45
8
1
de Adelgazar - Bajar de Peso

Rutina de abdominales para un abdomen de bikini

Rutina de abdominales para un abdomen de bikini | Recetas para adelgazar

162
66
3

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores reto...

309
111
de EsLaModa

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

¡Sí es posible eliminar esa grasita!

434
78

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores reto...

105
29