ABDOMEN PLANO Excelente reto para  *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

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Rutina abdomen fuerte y gluteos bonitos-02

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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Ejercicio

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El reto de la plancha - trabaja el cuerpo sin gimnasio!

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Circuito 9 - Mundo Nutrición. Circuito metabólico de #ejercicios para trabajar #piernas y hombros principalmente. Este circuito tiene como objetivo mejorar la resistencia, la potencia y el #rendimiento en general.

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Rutina ABS_web

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Rutina 1 piernas gluteos abdomen. MundoNutrición.es

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Si hay una manera fácil de tener abdominales.

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