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de Shape Magazine

This Cheerleading-Inspired Core Move Will Have Your Abs On Fire

Tone and tighten your core with these exercises that will make you feel the burn.

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Thirty Day Stretch Challenge! Do each of these poses for 1-5 minutes each day to increase flexibility! *Results may vary* Pictures from www.blogilates.com

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Dallas Cowboys Cheerleaders #MotivationMonday: Cowboy Twist. Great ab workout to strengthen the core! #DCCMakingTheTeam

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Este es el día 30 de cintura Trainer Challenge. Olvide el uso de esos entrenadores cintura tontos (que son básicamente modernos corsés día) - esto le ayudará a tensar las fibras musculares de su propio CORSÉ NATURAL! Su núcleo! Tan fácil de empezar, pero se hace más difícil a medida que avanza. Imprima esto ahora! www.blogilates.com

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Rutina de cardio para reducir cintura | 20 minutos - YouTube

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de mindbodygreen

27 Mind-Blowing Inversions From Rockstar Yogis

#fitness #weightloss

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