¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

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Esta sencilla técnica inspirada en movimientos del yoga, fortalecerá tus músculos abdominales desde el interior. Por lo que lograrás una cintura más reducida en sólo 3 semanas. Deberás realizar frecuentemente este ejercicio para obtener rápidos y mejores resultados. Trate de repetir al meno…

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Método japonés para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

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RUTINA 5 MINUTOS ABDOMINALES Y GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

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A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo, nos ponemos más rellenitos y vamos perdiendo elasticidad, causando dolores en las articulaciones. Si deseas moldear tu cuerpo y mantener tus articulaciones en óptimas condiciones, estos ejercicios son ideales para ti. LEER MÁS: El agua de piña sera tu…

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA DE EJERCICIOS DE MANCUERNAS Hoy os enseño una rutina con pesas pequeñas para tonificar los brazos y hombros y pecho, si no...

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Rutina de ejercicios de glúteos y parte interna del muslo

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5 minutos de abdominales - Buscar con Google

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