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RUTINA DE GAP PASO A PASO

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Infrografia de Una Dieta Equilibrada..

Infrografia de Una Dieta Equilibrada..

Gorditos en Lucha

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

RUTINA PASO A PASO PARA ALIVIAR LOS DOLORES DE ESPALDA - GYM VIRTUAL

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Rutina prevenir lesiones

RUTINA PASO A PASO PARA PREVENIR LESIONES

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¡Rutina paso a paso para tener un abdomen fuerte! Hoy os traigo una rutina facilita para fortalecer el abdomen. Se trata de una serie de planchas y ejercicios estáticos para trabajar toda la zona. Recordad que podéis combinar distintas rutinas de abdominales o realizar otras de tonificación. Y al final, que no falten esos 30 …

RUTINA PASO A PASO ABDOMEN FUERTE - GYM VIRTUAL

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Rutina para tonificar las piernas

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RUTINA DE CARDIO PASO A PASO - GYM VIRTUAL

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¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

RUTINA PASO A PASO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO ESPECIAL NAVIDAD - GYM VIRTUAL

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RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR EL CUERPO - GYM VIRTUAL

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

EJERCICIOS PASO A PASO DE GLÚTEOS, PIERNAS Y ABDOMEN - GYM VIRTUAL

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