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50 días 50 posturas. Día 46. Postura de la Vela

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50 días 50 posturas #yoga #namaste #asanas

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Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda #workout #arms #back #instafit

Monica Gordillo Arroyo - 48. Pez

Rutina de yoga para principiantes

Checa esta Rutina de Yoga para principiantes con posturas para que te enamores del yoga.

50 días 50 posturas. Día 21. Postura del árbol

50 días 50 posturas. Día 6. Postura de la plancha

Monica Gordillo Arroyo - álbumes - 50 días 50 posturas

A Dynamic Yoga Sequence to Help You Build a Stronger Body

Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. Para tener equilibrio se necesita coordinar cuerpo y mente.

--Yoga y Estiramiento alivian el Dolor de Espalda Crónico------ Tanto las clases regulares de yoga como las de ejercicios de estiramiento alivian el dolor y mejoran la movilidad en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda, según indica una investigación estadounidense.