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Este mudra reduce el estrés, aporta fuerza interior y calma los nervios. Te aportamos el significado e importancia del mudra del tiempo.

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VAYU MUDRA

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MUDRA PUSHPAPUTA

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MUDRAS - Ayurveda Tibetano

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5 asanas para dormir bien | Yoga en Red

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Dormir bien

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calma mental Archivos - Ayurveda Tibetano

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VAYU MUDRA

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Practica el mudra de “la calma” todas la veces que puedas y necesites. Coloca las manos tal cual se indica en el dibujo adjunto, respira profundamente y percibe el efecto que el MUDRA produce en ti!!! Consejos para su práctica: Cuando te tomes un momento para un “mudra reconfortante”, mantén la posición durante 7, 14 0 21 ciclos respiratorios. Cuando sufras síntomas agudos, mantén la posición durante el tiempo que necesites para alcanzar el efecto deseado. En casos crónicos, practica el…

Practica el mudra de “la calma” todas la veces que puedas y necesites. Coloca las manos tal cual se indica en el dibujo adjunto, respira profundamente y percibe el efecto que el MUDRA produce en ti!!! Consejos para su práctica: Cuando te tomes un momento para un “mudra reconfortante”, mantén la posición durante 7, 14 0 21 ciclos respiratorios. Cuando sufras síntomas agudos, mantén la posición durante el tiempo que necesites para alcanzar el efecto deseado. En casos crónicos, practica el…

TU SALUD: La mudra que aleja la tristeza, reduce el temor, cambia la mala suerte y la desgracia, y vence la depresión.

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