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abdominales con pelota #ejercicio #salud

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25 Minuto Botín Workout - Correa de pesas en los tobillos para una quemadura añadido!

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Ejercicios para trabajar glúteos

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Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Reafirma tu trasero con fitball. Fitness en Femenino.

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it's great to have a good butt ;)

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Piernas y culo !! Fitness en femenino Totalfitness.com legs and bum

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¿Te atreves con el resto Fitness en Femenino este fin de semana? Se trata de un circuito de 3 variantes de sentadillas. En función de tu nivel físico, escoge la cantidad de repeticiones de cada uno, e intenta completarlo en el menor tiempo posible. En sus marcas, listos, yaaaa!

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Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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