Realiza el reto y descubre como hace Michelle Lewin para tener esos glúteos y piernas

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Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

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¡En dos semanas notarás los resultados!

30 Day Squat Challenge

Hoy os dejo esta rutina paso a paso para conseguir definir y marcar los abdominales. Son 5 ejercicios muy fáciles que ya veréis que con práctica no cuestan. Os recomiendo realizar 2 series de cada ejercicio y, después, hacer un poco de ejercicio cardiovascular, mínimo 20-30 minutos. ¡A sudar!

Entrenamiento Matutino.

Entrenamiento Matutino.

7 ejercicios para reducir la cadera

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

ejercicios para abdomen plano reto de 5 minutos

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