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Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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Como Hacer Elevaciones Opuestas de Brazo y Pierna | ZeroPanza.com

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rutina de 6 semanas de ejercicios para abdomen plano en casa

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