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Adelgazar

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reflesiones que nos ayudan en nuestro camino de adelgazamiento

Patatas campesina (6P) - Patatas, pimenton, jamón y huevo (actifry o tambien horno con nuestra base de teflón)

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Chorrito!!!!! 2pp el panecillo para sándwich

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Tarta de queso ligera, con mermelada de fresa o melocotón al gusto!!! Receta: 2 cd de maicena 3 huevos 2 claras (opcional) 2 yogur 0% 1 cd de sucaflore (rasa) 1 sobre de levadura 6 quesitos light Todo al vaso de la batidora, y después al recipiente de horno. Tiempo de cocción: 30 min 180º.

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Cocinando con Kisa: Yogures de colacao (Thermomix)

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Bizcocho de chocolate al microondas (Esther Farré) Ingredientes: 20 gr. de nueces 4 pp, 60 gr. de chocolate Nestlé Postres (en trozos) 9 pp, 15 gr. (1 Cd) de agua, 15 gr. (1 Cd) Mantequilla ligera 2 pp, 1 huevo entero (M) 2 pp, 30 gr. de leche desnatada 0 pp, ½ Cucharada de Sucaflore 30 gr., Harina de trigo = 3 pp, 1 cucharadita de levadura química, 2 Claras de huevo 0 pp, 1 pizca de sal. TOTAL= 20 pp / 7 porciones: 3 propoints / unidad

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Salmorejo Entulinea: Sustituye el pan por 4 ó 5 zanahoria para espesarlo y 1 ct. de aceite por persona. Pruebalo y me cuentas!

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AMETS GOZO ____ REPOSTERIA CREATIVA BEGO: PASTEL DE ARROZ

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Algo #ligero para #cenar ?, que bien comemos en #Entulinea #Cartagena

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Fantástico Pilar, Gracias. Con #entulinea la #comida rápida no es poco #saludable

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y también para adelgazar. No corras, esto es una carrera de fondo. Ten paciencia y todo llegará

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