Alimentación saludable

¿Te apasiona la alimentación saludable? Aquí encontrarás dietas, información sobre las propiedades de los alimentos y recetas. ¡Apúntate a la vida sana!
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Recetas saludables

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La alimentación es la mejor medicina preventiva, también para tu piel. te contamos los principales alimentos que te ayudarán a mantenerla joven y sin flacidez.
Una experta desvela los dos alimentos que ayudan a combatir la flacidez y las arrugas
La alimentación es la mejor medicina preventiva, también para tu piel. te contamos los principales alimentos que te ayudarán a mantenerla joven y sin flacidez.
a plate filled with chocolate covered cookies on top of a table
Beneficios de los frutos secos: ¡a comerlos!
Los frutos secos reducen los problemas cardiovasculares, el colesterol, ayudan a perder peso, fortalecen el sistema óseo y previenen el deterioro cognitivo. Con estos beneficios, ¿aún no los has incluido en tu dieta?
two jars filled with yogurt and raspberries sitting on top of a blue towel
Desayuno bajo en carbohidratos
¿Un desayuno sin carbohidratos es posible? ¡Por supuesto! Aquí te mostramos cinco recetas súper sabrosas y saludables para un desayuno bajo en carbohidratos, perfecto para perder peso.
a wooden bowl filled with crackers on top of a table
Snacks calóricos: cantidad de calorías de los alimentos para picar
Los dulces y los aperitivos como las patatas fritas o el chocolate nos encantan pero sabemos que engordan mucho. Siempre pensamos que los aperitivos son inofensivos pero nada más lejos de la realidad. Vamos a compartir contigo cuántas calorías tienen realmente los aperitivos y cuáles de ellos son bajos en calorías.
El término umami proviene del japonés y significa sabroso. En realidad deriva de la unión de dos vocablos, umai (que significa delicioso) y mi (que significa sabor) y se utiliza para describir los alimentos que tienen un intenso sabor y que además tienen la capacidad de potenciar el sabor de los otros alimentos con los que son cocinados, como por ejemplo el jamón serrano. Esto ya te va sonando más, ¿no?. Fish, Healthy Recipes, Fresh Fish
¿sabes qué es el umami? descubre el quinto sabor
El término umami proviene del japonés y significa sabroso. En realidad deriva de la unión de dos vocablos, umai (que significa delicioso) y mi (que significa sabor) y se utiliza para describir los alimentos que tienen un intenso sabor y que además tienen la capacidad de potenciar el sabor de los otros alimentos con los que son cocinados, como por ejemplo el jamón serrano. Esto ya te va sonando más, ¿no?.
a white plate topped with spaghetti and tomato sauce next to lettuce on a wooden table
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Los carbohidratos son una importante fuente de energía. Sin embargo, muchos los han demonizado a lo largo de los años porque erróneamente los han responsabilizado de su aumento de peso. En una dieta saludable no deben faltar los carbohidratos pero sí debemos conocer las cantidades presentes en cada alimento para no pasarnos con las porciones.
Para tener una buena diuresis, el primer requisito, obviamente, es que el riñón funcione bien y que el aporte de líquidos sea suficiente. Sin embargo, para evitar la tan temida retención de líquidos también es importante que el sistema circulatorio arteriovenoso y linfático sean competentes. Health
¡Adiós a la retención de líquidos! 10 alimentos diuréticos que te harán sentir mejor
Para tener una buena diuresis, el primer requisito, obviamente, es que el riñón funcione bien y que el aporte de líquidos sea suficiente. Sin embargo, para evitar la tan temida retención de líquidos también es importante que el sistema circulatorio arteriovenoso y linfático sean competentes.
a blue plate topped with fruit on top of a wooden table
Adelgazar en una semana
Puedes adelgazar (algo) en una semana, siempre y cuando no te pongas objetivos imposibles y sepas qué alimentos escoger tanto para la comida y para la cena,
a wooden bowl filled with food sitting on top of a table next to a tortilla
Cómo consumir carbohidratos de forma saludable y sin ganar peso
Seguro que cada vez que decides empezar a cuidarte o comienzas una dieta para perder peso, el primer paso siempre es prescindir de los hidratos de carbono. Las dietas restrictivas o que no incluyan los nutrientes necesarios son difíciles de mantener y tienen riesgo de causar efecto rebote. ¿Cómo podemos, entonces, incluir los carbohidratos en nuestra dieta sin ganar peso y de forma saludable?
grilled chicken with limes and onions on a grill grate
¿Cuánta cantidad de proteína tengo que tomar al día para perder peso?
Las proteínas son uno de los tres nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Pero, ¿cuántas proteínas debemos consumir por día?, ¿la cantidad puede ser ilimitada?
Una dieta ligera puede aliviar las dolencias gastrointestinales. En este artículo podrás averiguar qué alimentos son adecuados para una dieta blanda y qué debes tener en cuenta si tu estómago o tu intestino está irritado. Naturally Lower Cholesterol, Apple Recipes For Fall, Best Apple Recipes, Fall Apple Recipes, Recipes For Fall, Apple Health Benefits, Benefits Of Apple, Superfood Supplements, Apple And Peanut Butter
Alimentos ligeros: lo que debes comer para reducir el hinchazón abdominal
Una dieta ligera puede aliviar las dolencias gastrointestinales. En este artículo podrás averiguar qué alimentos son adecuados para una dieta blanda y qué debes tener en cuenta si tu estómago o tu intestino está irritado.
a banana is cut in half on a plate next to spoons and utensils
¿Te cuesta dormir? 6 alimentos para mejorar tu sueño
Si quieres conciliar el sueño con más efectividad para dormir más y, sobre todo, mejor, toma nota de estos consejos.
Las náuseas son una de las afecciones estomacales más molestias y, por desgracia, son muchas las enfermedades, dolencias o condiciones que las provocan. Toma nota: estos son los remedios caseros más eficaces para combatir las náuseas. Glass, Home Remedies, Remedies For Nausea, Glass Of Milk, Rings For Men, Milk
¿Cómo combatir las náuseas? Estos son los mejores remedios caseros
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Sabrás que durante estos días es fundamental mantenerse entretenido, hacer ejercicio en casa y tratar de gestionar la ansiedad, pero ¿sabes que no debes hacer? Alexander
Estos son los errores que no debes cometer durante la cuarentena
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El motivo detrás de este reto no era solo el de salvar vidas animales, sino también reducir nuestro impacto ambiental, bajando las emisiones de CO2, el consumo de agua y de tierra. ¿Cómo? Te lo contamos todo. Keto Avocado, Different Diets, Food Out, Food Website, Diet Help, Foods To Avoid, Proper Nutrition, Avocado Egg, Keto Diet Plan
un mes sin comer carne ¿qué cambios notas en tu cuerpo?
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