Juan José Fernández Fernández

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Tonifica tu parte trasera con estos ejercicios. #Ejercicio #Sweat #Espalda…

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La tonificación o reprogramación de los músculos de la espalda, puede estar muy indicada en los casos en los que existe una inestabilidad lumbar, en estos casos, ejercicios en los que el paciente tenga que mantener una buena posición lumbar ante un desequilibrio pueden ser muy útiles. En esta infografía, te ofrecemos 5 interesantes ejercicios para tonificar los músculos de la columna lumbar y dorsal.

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Ejercicios para reducir la lumbalgia.

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Rutina para fortalecer lumbares

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TRX Workout

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TRX Abs Workout

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8 Advanced TRX Exercises to Build Strength  TRX Power Pull TRX Sprinters Start TRX Chest Press to Standing Roll Out TRX Single-Leg Squat TRX “T” Deltoid Fly TRX Suspended Lunge TRX Bicep Curl TRX Hamstring Curl

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TRX uses your own body weight to challenge your muscles and flexibility. Great workout. I want this for my home gym too!

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Ten Must Do TRX Exercises

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These are the TRX moves you HAVE to know!

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