Rutinas

Ejercicio que ayuda

Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Ejercicios para trabajar glúteos

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

¿Te gustaría aumentar y tonificar glúteos sin necesidad de recurrir a máquinas en el gimnasio? Este pequeño circuito de ejercicios será tu gran aliado. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

Claves para que las personas que no están acostumbradas a correr comiencen a hacerlo con éxito. #running

How to Become a Runner Even if You Think You Hate Running

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Ejercicio

Ejercicio para bajar la barriga

Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Alimentos para después de ejercitarte | #BlogAndrea

Alimentos que podrías consumir luego de ejercitar. Recuerda siempre consultar con un especialista.

Ejercicios c/balón

Exercise Ball Workouts: 35 Super-Effective Moves

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