5 Simple Exercises That Will Transform Your Body In Just 4 Weeks

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Rutinas, Forma, Gimnasio, Salud, Entrenamiento, Abdominales, Cuerpo, Nalgas, Piernas

Consigue unos glúteos 10 en un mes, ¡no te lo pierdas!

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

Pilates esferodinamia

El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

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A mis 21 años pesaba 70 kg (no soy muy alta) y llegué a un punto de mi vida en donde no me sentía para nada cómoda con mi peso, ya que además de no

Embarazadas

Os dejo esta rutina muy sencillita con algunos ejercicios que podéis hacer las embarazadas para mantener la línea y cuidar vuestro cuerpo. ¿Os animáis a realizarlas?

EJERCICIOS PARA LAS EMBARAZADAS

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Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

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Reto push up de 30 dias  http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-push-up-30-dias/  #fitness #ejercicios #rutina…

Reto fitness de flexiones de un mes. Reto push up 30 días. Progresión del ejercicio: 3 a Dificultad: media. Descansos: Retos fitness gratis.

Posturas de yoga para embarazadas. DRESS YOUR SOUL. #yogishopmx #yoga #embarazadas #soul

Una calculadora gestacional es una importante herramienta para estar informada de la evolución y crecimiento del bebé durante el embarazo esta calculadora

Ejercicios hipopresivos ,para recuperar la faja abdominal

Después de concluir tu embarazo, algunos músculos sufren estiramiento de más y ruptura de ligamentos es recomendable uses una faja al menos durante los primeros 5 meses después del parto.

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