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Best Butt Workout (Download PDF)

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Se acerca el verano, los días de mucho calor, de sudar excesivamente y qué mejor que combatir esos momentos de angustia eterna con batidos fresquitos

Define tus abdominales en 30 días con el reto de la plancha

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

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The 30-Day Plank Challenge

Programa Plank de 30 Días: Objetivo: Brazos, espalda, piernas y nalgas más fuertes. Resultados:

RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO

Esta rutina de ejercicios te ayudará a conseguir un abdomen plano. Sólo debes ser constante y verás los resultados en el menor tiempo posible.

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