HAMBURGUESAS  DE ARROZ YAMANÍ y CALABAZA Necesitas: (rinde 2 hamburguesas gordas)  2 tazas de arroz integral en cocido (yo utilicé el de la receta que pase ayer).  1/2 taza de  puré de calabaza horneado.  1 cebolla chica picada y cocida (al microondas o en una sartén con un poco de spray vegetal hasta que este transparente): reemplazable por 2 cucharadas soperas de cebolla en escamas.  2 claras.  Una pizca de sal. Procedimiento: mezclar todos los ingredientes y cocinar las ha...

HAMBURGUESAS DE ARROZ YAMANÍ y CALABAZA Necesitas: (rinde 2 hamburguesas gordas) 2 tazas de arroz integral en cocido (yo utilicé el de la receta que pase ayer). 1/2 taza de puré de calabaza horneado. 1 cebolla chica picada y cocida (al microondas o en una sartén con un poco de spray vegetal hasta que este transparente): reemplazable por 2 cucharadas soperas de cebolla en escamas. 2 claras. Una pizca de sal. Procedimiento: mezclar todos los ingredientes y cocinar las ha...

La receta de hoy puede ser perfectamente la alternativa a la base de una pizza, yo os la presento simplemente cubierta de mozzarella, pero podríais añadir los ingredientes que más os gustaran…y no os preocupéis por el sabor, porque la … Sigue leyendo →

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pizza de zanahoria

Pizza con masa de zanahoria, ¡sin harina!

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Las recetas con verduras son mis favoritas, es que me encantan las verduras, pero comerlas hervidas o simplemente al horno puede ser aburrido, así que trato de probar nuevas opciones.Los Buñuelos de

Buñuelos de calabaza y zanahoria al horno

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Mini pizzas de berenjena. Receta

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infografia una dieta equilibrada

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Omelet con Espinacas y Jamón. Receta

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Mi version fit para uno :) 1 manojo de espinacas 2 claras- o un huevo 4 rebanadas de lomo ahumado o jamon natural 4 rebanadas finas de queso por salut 2 cucharadas de aceite de coco Sal y Pimienta

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