Tone Up With Our 21-Day Arm-Sculpting Challenge

Sculpt and Strengthen Your Arms With This 3-Week Challenge

Tener nos brazos, hombros y espalda torneados es muy femenino, no hay que descuidar el trabajo con peso.

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13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

¿Quieres un cuerpo de Puedes empezar con ejercicios para tonificar tus glúteos y brazos. Elevar las piernas hará que tus brazos trabajen más. Recuerda siempre mantener una postura recta o no servirá.

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En este artículo, presentamos 7 mitos sobre el teletrabajo y el análisis del mismo para intentar demostrar que no son necesariamente verdaderos.

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Si eres de aquellas chicas que necesitan sentir sus músculos quemarse del esfuerzo, incluyendo al corazón, existen cantidad de rutinas que de tan intensas que son, son cortas, pero completas y efectivas.


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