Challenge: 21 días, brazos perfectos

Sculpt and Strengthen Your Arms With This 3-Week Challenge

Challenge: 21 días, brazos perfectos

Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Salto a la comba

Salto a la comba

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

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Rutina que tonifica tus piernas, trabaja los muslos, gluteos y pantorrilas. #InstaFit #Fitness #Workout

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano. Flat abs and slim waist.

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ejercicios para abdomen bajo

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