dulce Arroniz
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I adore everything @david_rollyn creates. I use his simple images to lead my fourth graders in directed drawing lessons. They always feel successful and leave my room with a beautiful work of art bits amazing what a little vision and a black pen can creat

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#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Rutina que tonifica tus piernas, trabaja los muslos, gluteos y pantorrilas. #InstaFit #Fitness #Workout

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Rutina para hacer en casa #workout

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Tonifica tu cuerpo con esta rutina de brazos y espalda #workout #arms #back #instafit

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Salto a la comba

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Challenge: 21 días, brazos perfectos

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