#DIY folded paper butterflies are a great activity for the kids for a spring party or just to decorate with!

DIY Folded Paper Butterfly

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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eliminar la barriga en una sola noche

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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No poder salir a correr al parque de siempre, no significa que no puedas hacer una rutina efectiva. Para que elimines las excusas mira estos ejercicios.

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Sentadilla con salto. Con este ejercicio haces cardio mientras trabajas glúteos y muslos.

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Movimiento de gusano. Ideal para trabajar hombros, pecho y abdomen.

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