4-week squat challenge.

This Challenge Will Give You a Better Butt in Just 30 Days

Descubre como realizar squats, también conocidos como sentadillas, de la forma correcta para que obtengas unos glúteos y unas piernas de acero..

Slimming Legs Chair Workout

Se ha descubierto que los que beben refrescos con edulcorantes artificiales tienen tres veces más de posibilidades de desarrollar demencia o un derrame cerebral

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Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días" para conseguir un vientre plano.

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Ejercicios para trabajar glúteos

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

Hábitos Health Coaching | RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO

Esta rutina de ejercicios te ayudará a conseguir un abdomen plano. Sólo debes ser constante y verás los resultados en el menor tiempo posible.

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Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

Martes trabajo de pierna 1) sentadillas (2x60) 2) sancadas (4x10)  3) extencion de gemelos (3x20) 4)sentadillas sumo (4x20)

Mateo Martínez te comparte la mejor rutina para unas piernas sexys. Si quieres unas piernas sexys, tu rutina de ejercicios debe fortalecer las pantorrillas. ¿Cuál es una rutina para unas piernas sexys?

Definir abdominales y piernas en 30 días

Con el desafío para definir los abdominales y tonificar las piernas en 30 días, podrás perder peso y conseguir lograr los objetivos para el verano


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