The #health benefits of #walking #graphic

Los beneficios de caminar! El más sencillo, fácil, práctico y sin costo de las actividades físicas. Sal hoy a caminar!/The Perks of Walking

Consigue verte increíble en la playa este verano con esta rutina. #Bikini #FueraPareo

Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rut

Consigue verte increíble en la playa este verano con esta rutina. #Bikini #FueraPareo

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Flat belly, easy exersice is 14 days !  #fit69

Reducir su vientre en 14 días - Rutina pondrá firme y aplanar desde todos los ángulos en sólo 2 semanas. Amp hasta resultados con una combinación de ejercicios de balón con cardio de alta energía y sencillos consejos de calorías de corte.

Dumbbell T-Push-Up  Place a pair of dumbbells (preferably hex dumbbells) on the floor about shoulder-width apart. Start in a pushup position and grab the dumbbells (A). Perform a pushup while holding the dumbbells (B). As you press back up, rotate your body to the right and pull the dumbbell in your right hand up and above your shoulder. In the top position, your right arm should be straight and your body turned to the side so that you form the letter T (C). Lower your body back to the…

Dumbbell T-Push-Up Place a pair of dumbbells (preferably hex dumbbells) on the floor about shoulder-width apart. Start in a pushup position and grab the dumbbells (A). Perform a pushup while holding the dumbbells (B). As you press back up, rotate your body to the right and pull the dumbbell in your right hand up and above your shoulder. In the top position, your right arm should be straight and your body turned to the side so that you form the letter T (C). Lower your body back to the…

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