Rutina para trabajar los glúteos

Rutina paso a paso glúteos perfectos, firmes y bonitos

Rutina gym web

Rotina de exercício total body para tonificar todo el cuerpo

Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) estudiantes

Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

Rutina de ejercicios para dar fuerza y resistencia a la parte superior: brazos, pecho y hombros

Rutina para trabajar los glúteos y el abdomen paso a paso

Glúteos abdo Rutina para trabajar los glúteos y el abdomen paso a paso

Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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Rutina de glúteos

# Rutina de glúteos 3 series

Rutina para eliminar la grasa --------> http://tipsalud.com

Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que…

Rutina hombros

Excelente rutina con mancuernas para fortalecer tus hombros.


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