Practica el mudra de “la calma” todas la veces que puedas y necesites. Coloca las manos tal cual se indica en el dibujo adjunto, respira profundamente y percibe el efecto que el MUDRA produce en ti!!! Consejos para su práctica: Cuando te tomes un momento para un “mudra reconfortante”, mantén la posición durante 7, 14 0 21 ciclos respiratorios. Cuando sufras síntomas agudos, mantén la posición durante el tiempo que necesites para alcanzar el efecto deseado. En casos crónicos, practica el…

Seguimos hablando de los mudras, esta vez es el turno del mudra de la calma. SIgue leyendo para saber más.

#matangi #mudra Según lo necesite o 3 veces al día durante 4 minutos. Este mudra fortalece el impulso respiratorio en el plexo solar y equilibra las energías en esta zona.

matangi mudra Según lo necesite o 3 veces al día durante 4 minutos. Este mudra fortalece el impulso respiratorio en el plexo solar y equilibra las energías en esta zona.

Ganesha mudra Este mudra estimula la actividad cardíaca, fortalece la musculatura del corazón, relaja los bronquios y libera las tensiones de cualquier tipo en esta zona. Abre el cuarto chakra y otorga valor, confianza y una actitud abierta frente a las demás personas.

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#kalesvara #mudra Inspirar y espirar despacio 10 veces. Después observar la respiración alargando las pausas tras cada inspiración y cada espiración. Tranquiliza la avalancha de pensamientos o las emociones alteradas. Cuanto más se tranquiliza la persona, mayores se hacen los intervalos entre los pensamientos. Al mismo tiempo, aumenta la capacidad de discernimiento para poder realizar nuevas observaciones sobre uno mismo, buscando y encontrando soluciones.

Inspirar y espirar despacio 10 veces. Después observar la…

Protector contra las infecciones y para dar felicidad y estabilidad emocional.

Enterate de que son los mudras, para que sirven y cómo los puedes emplear para el beneficio de tu salud.

SAIKU ALTERNATIVO: MUDRAS PARA LA LIBERACIÓN DE LAS ENERGÍAS GASTADAS...

Para los Dolores de Oídos. Zunya Mudra. Se forma con el dedo medio que se cruza por debajo del dedo pulgar. Cura los dolores de oído en pocos segundos.


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