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Workout

You're 14 Moves Away From The Perfect Bubble Butt

Entrenamiento para conseguir unos glúteos bongos y tonificados. Get a nice and toned booty with these moves!

30 Day Squat Challenge

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

3 min arms workout

“Hoy queremos que te destaques en Pole fit, para ello aqui algunos ejercicios que te ayudaran a fortalecer tus brazos”

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

como hacer plancha abdominal

¿Quieres tener un cuerpo de envidia? Tonifica tu cuerpo sin necesidad de ir al gym, nosotros te decimos cómo, con estos sencillos ejercicios aptos para todos.

Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

Si quieres deshacer esos "gorditos" que se hacen en tu abdomen la mejor forma es tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios para quemar grasa.

fitness ejercicios en imágenes - Buscar con Google

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Ahora veo todo desde otra perspectiva

12 Frases que te ayudarán a entender que cualquier cambio ocurre para bien

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