Tone, firm and round your lower body with this butt and thigh workout for women. 10 exercises that will thoroughly engage your glutes and thighs for an effective burnout style routine! http://www.spotebi.com/workout-routines/butt-thigh-workout-women/

Butt And Thigh Workout For Women

Tone, firm and round your lower body with this butt and thigh workout for women. 10 exercises that will thoroughly engage your glutes and thighs for an effective burnout style routine! http://www.spotebi.com/workout-routines/butt-thigh-workout-women/

Esta rutina paso a paso es ideal para tonificar los brazos y tríceps

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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Desafío 30 días abdominales

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

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