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Resuelto domingo 2 agosto

Day 21: Slimming Legs Workout by Kama Fitness - 21 Days Til Summer Workout Challenge 2014

Se ha descubierto que los que beben refrescos con edulcorantes artificiales tienen tres veces más de posibilidades de desarrollar demencia o un derrame cerebral

Turn that tummy into rock-hard abs with this workout!

19 Exercises That’ll Give Your Tummy A Major Makeover

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7 Best Exercises to Get rid of Cellulite on Buttocks and Thighs Fast

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Celulitis y flacidez

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

¿Te gustaría aumentar y tonificar glúteos sin necesidad de recurrir a máquinas en el gimnasio? Este pequeño circuito de ejercicios será tu gran aliado. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

Rutina de ejercicios para la mañana

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

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Ejercitándose en casa

Si quieres tener unos glúteos firmes y redondos, este ejercicio con silla te ayudará a lograrlo y lo mejor de todo es que puedes hacerlo desde casa.

fortalecerla espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

¿Flojera de salir de casa? Actívate con esta rutina diaria para hacer en casa.

¿Flojera de salir de casa? Actívate con esta rutina diaria para hacer en casa. InstaFit

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