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El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

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Hazlo tu misma en casa, fortalece tus piernas y glúteos, únicamente necesitas ganas y una silla. ¡Animo! esta tarde al llegar a casa no lo dudes y dedica un rato al deporte

Entrenamiento para trabajar piernas. pic.twitter.com/A9JCUgJCmX

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