Salud, fitness y nutrición
Yoga, recetas fit y entrenamientos para conseguir el body positive que necesitamos.
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David Duarte, nutricionista, advierte: "Estos son los alimentos que más intoxican el cuerpo"
Todo en extremo es malo. Un experto explica los principales productos que ingerimos diariamente, en exceso, y que provocan desequilibrios.
Cosmopolitan España
'Breathwork': Por qué la respiración puede llegar a cambiar tu realidad
El maestro de ‘breathwork’ Anthony Abbagnano explica cómo 'reaprender' a respirar para mejorar nuestra vida.
Cosmopolitan España
Patricia Ortega, nutricionista, sobre la función de cada fruta en nuestro cuerpo: "Estas son las ...
Estos alimentos, presentes en todas las dietas recomendadas por expertos, tienen muchos beneficios para la salud y también en términos de belleza.
Cosmopolitan España
Helena Rodero, farmacéutica, sobre los alimentos que ayudan a dormir mejor: "Son uno de los alime...
Un buen descanso es fundamental para nuestra salud y nuestra belleza. Una experta recomienda cenar esto para acabar con el insomnio.
Cosmopolitan España
Cristina López, nutricionista, sobre eliminar el gluten de las comidas: "Que algo sea 'sin gluten...
Dejar de comer gluten de repente si no eres intolerante a él puede ser más perjudicial que beneficioso para ti... ¡Atenta a lo que dicen los expertos!
Cosmopolitan España
Abdomen perfecto: estos son los mejores ejercicios de yoga para fortalecer el core
Es el núcleo de nuestro cuerpo y saber mantener el equilibrio de la parte del abdomen, la zona lumbar, la pelvis y las caderas, nos ayudará a mantener una sinergia. "Todo es un conjunto", explica nuestra profe de yoga particular
Cosmopolitan España
Marta Agustí, experta en nutrición: "Estos alimentos pueden empeorar la piel con rosácea"
Si tienes rosácea, rojeces y la piel inflamada o sensible, puede que la clave esté en tu dieta. ¡Estos alimentos pueden estar haciéndote daño!
Cosmopolitan España
David Duarte, nutricionista, sobre el ayuno intermitente: "Mejora la piel y retrasa el envejecimi...
Este patrón de alimentación puede ser muy beneficioso, pero también peligroso si no se hace correctamente o las condiciones de salud no son las adecuadas.
Cosmopolitan España
Isabel Viña, médico y divulgadora sobre alimentación: "Este es el mejor momento del día para come...
¿Puede provocar picos de insulina? ¿Mejor antes o después de la cena? La experta resuelve las dudas más comunes sobre la mejor forma de consumir este producto tan saludable.
Cosmopolitan España
Por qué tomar más alimentos fermentados: la clave para mejorar la salud digestiva y sentirse mejor
Kéfir, kombucha, miso, chucrut... los alimentos fermentados tienen propiedades increíbles y pueden ser tus mejores aliados. ¿Sabes todo lo que pueden hacer por ti?
Cosmopolitan España
David Duarte, nutricionista: "No todo el mundo puede beneficiarse del ayuno intermitente"
Hay mucha ingesta de alimento, pero no de nutrientes clave. Para llevar a cabo este patrón de alimentación correctamente, es fundamental ponerse en manos expertas.
Cosmopolitan España
Laura Jorge, nutricionista, sobre el matcha para sustituir al café: “Genera un estado de 'alerta ...
Si quieres desengancharte del café, prueba el matcha: te dará energía sin causarte nerviosismo. ¡Estas son las razones que te harán pasarte al lado verde!
Cosmopolitan España
David Duarte, nutricionista, sobre las dietas détox y su reflejo en la belleza: "La mayor parte d...
Hablamos en profundidad con un experto en nutrición de este tipo de régimen desintoxicante, hasta qué punto es necesario y qué es lo que realmente intoxica día a día al cuerpo humano.
Cosmopolitan España