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Psiconutricion

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CosesyCosetes_psicologa
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El permiso incondicional para comer  significa hacer elecciones conscientes, libres y adaptadas a mis necesidades del momento. - Sin necesidad de compensar • - Sin horarios autoimpuestos • - Sin ajustarse a cantidades  que "debería" • - Sin sentir culpa o vergüenza No se trata de pasar del control a la desinhibición total, sino de ser tú la/el que realmente elija, teniendo en cuenta lo que piensas, lo que quieres, lo que te apetece, lo que sientes y lo que necesitas. Eso es de verdad ser libre. Si te reconoces en ese control-descontrol, yo puedo ayudarte a empezar a ser más libre y mejorar tu relación con la comida. #atracon #control #psiconutricion #alimentacionconsciente #dieta #psiconutriciononline #psicologa #psicoterapia #terapia #psicologacyc #tca #tcarecovery #trastornopor
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Control VS. Descontrol
El permiso incondicional para comer significa hacer elecciones conscientes, libres y adaptadas a mis necesidades del momento. - Sin necesidad de compensar • - Sin horarios autoimpuestos • - Sin ajustarse a cantidades que "debería" • - Sin sentir culpa o vergüenza No se trata de pasar del control a la desinhibición total, sino de ser tú la/el que realmente elija, teniendo en cuenta lo que piensas, lo que quieres, lo que te apetece, lo que sientes y lo que necesitas. Eso es de verdad ser libre. Si te reconoces en ese control-descontrol, yo puedo ayudarte a empezar a ser más libre y mejorar tu relación con la comida. #atracon #control #psiconutricion #alimentacionconsciente #dieta #psiconutriciononline #psicologa #psicoterapia #terapia #psicologacyc #tca #tcarecovery #trastornopor
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Hazlo por tí, porque te hace feliz porque te hace disfrutar. No lo hagas como método de castigo.
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📣CONSEJOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA📣
📣CONSEJOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA📣 - NO TE COMPARES CON LOS DEMÁS, ELLOS NO SON TU (NO SON TU, NI TIENES TUS CIRCUNSTANCIAS, SI TE COMPARAS CON ALGUIEN, QUE SEA CONTIGO AYER) - PÁRATE AL MENOS 3 VECES AL DÍA Y PREGÚNTATE CÓMO ESTÁS Y QUÉ NECESITAS (RECONOCER Y PONER NOMBRE A TUS EMOCIONES Y SENSACIONES TE AYUDAN A GESTIONARLAS) - MÍRATE EN EL ESPEJO Y FELICÍTATE POR LO QUE SI TIENES Y HAS LOGRADO (DEMASIADAS VECES TE DICES LO QUE TE FALTA, SORPRÉNDETE FELICITÁNDOTE) - ANÍMATE Y HAZ "ESO "QUE TEMES, PORQUE O LO LOGRAS O APRENDES (EL MIEDO NO ES ALGO QUE NOS DEBA FRENAR, SOLO ES EL AVISO DE QUE TENDREMOS QUE PONER MÁS CUIDADO AL HACERLO, PERO NO DEJES QUE TE FRENE) - RECUERDA QUE LA FELICIDAD SON MOMENTOS Y EN TI ESTÁ EL BUSCARLOS EN EL DÍA A DÍA (NO SE PUEDE SER FELIZ CONSTANT
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