Exercícios - Abdominais - Casa

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

Esforzarte al máximo para completar un workout en una sola canción y luego descansar es una excelente manera de hacer intervalos y mejorar tu condición.

#crunches #workout

Sixpack Workout For Lower And Upper Abdominal Muscles Bodybuilding & Fitness Motivation + Inspiración

Abdominales en el sofá... Excelente

Trabajarán igual que los tradicionales??

Esta rutina te ayudará a reducir tu cintura. ¡Sigue los pasos!

Esta rutina te ayudará a reducir tu cintura. ¡Sigue los pasos uooo

These simple exercises will help you to get rid of bra bulge (also known as bra fat).

8 simple Exercise to Get Rid of Bra Bulge

Los mejores ejercicios para deshacerse de la grasa de la espalda

Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca. Repite el proceso esta vez tumbado de lado.

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Para los rollitos de espalda baja

El ejercicio secreto para deshacerte de esos rollitos de espalda baja

Tonifica tus brazos en 7 días

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

Mira esta rutina para hacer desde tu cama.

¡Hora de levantarse de la cama! Aquí te decimos 5 ejercicios para salir de la cama que te ayudarán a iniciar el día con energía.

Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

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