Si quieres tener unas piernas y gluteos espectacularea sigue esta rutina de ejercicios que te ayudara a tonificarlas.

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

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PIERNAS & GLUTEO -

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Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

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