Ejercicio

74 Pins
·
8y
ESTIRAMIENTOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA
Estiramientos para aliviar el dolor de espalda
CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 20 MINUTOS
CARDIO PARA ADELGAZAR CON BAJO IMPACTO- 20 MINUTOS - YouTube
Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio.
Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.
VIENTRE PLANO:Rutina de ejercicios de abdominales
VIENTRE PLANO:Rutina de ejercicios de abdominales
Rutina para adelgazar y tonificar la cintura
Rutina para tonificar y adelgazar la cintura
RUTINA DE EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y BRAZOS| PRINCIPIANTES
Rutina de ejercicio para trabajar los brazos y los abdominales. Ideal para principiantes
Ejercicios de piernas | Para trabajar los aductores y abductores
Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.
RUTINA PARA TONIFICAR Y ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS| Adelgazar los brazos
RUTINA PARA TONIFICAR Y ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS| Adelgazar los brazos - YouTube
RUTINA PASO A PASO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO ESPECIAL NAVIDAD
¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutin
RUTINA PASO A PASO PARA REDUCIR CADERA
Rutina_infografia
RUTINA PARA FORTALECER LUMBARES Y ESPALDA PASO A PASO
Rutina para fortalecer lumbares