34 estiramientos de yoga - Eckermann aptitud

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Ejercitar abdominales y piernas.

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

Tonifica tus brazos en 7 días

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¿Flojera de salir de casa? Actívate con esta rutina diaria para hacer en casa.

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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