Infografía de una dieta equilibrada #alimentacion #dietetica #salud #infografia #diseno #ilustracion

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

Smoothies para un vientre plano

¿Por qué los jugos para adelgazar y perder esos kilos que están de mas? Los jugos contienen ingredientes que tienen propiedades antioxidantes que pueden

Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

Batido de manzana para aplanar el abdomen

Con este jugo lograrás desinflamar tu vientre y regular las funciones estomacales, además controlarás malestares como la gastritis. Ingredientes 2 manzanas rojas frescas bien lavadas, con todo y cá...

La grasa abdominal muchas veces se resiste toda tentativa. En lugar de desesperarte, toma esta bebida simple y poderosa, para alcanzar la meta de quemar la grasa excesiva. Esta bebida te ayudará a estimular tu metabolismo y quemar calorías mientras duermes.  Ingredientes: - 1 pepino fresco - 1 manojo de perejil o cilantro - 1 cucharada de zumo de limón (verde o amarillo) - 1 cucharada de jengibre molido - 1 cucharada de gel de áloe vera (sábila) - ½ vaso de agua  La combinación de estos…

Ingredientes: - 1 pepino fresco - 1 manojo de perejil o cilantro - 1 cucharada de zumo de limón (verde o amarillo) - 1 cucharada de jengibre molido - 1 cucharada de gel de áloe vera (sábila) - ½ vaso de agua

Beneficio de beber agua de chía:  - 1 cda de chía remojada 10 minutos en 1 vaso con agua. Hasta qué se haga como gelatina.  -En una jarra vierte 3 vasos con agua. Agrega el endulzante de tu preferencia y revuelve.  -Exprime 3/4 limones en la jarra y agrega la chía remojada.  -Integra todo y agrega hielos al gusto!  #hábitosmx #health #salud

Beneficio de beber agua de chía: - 1 cda de chía remojada 10 minutos en 1 vaso con agua. Hasta qué se haga como gelatina. -En una jarra vierte 3 vasos con agua. Agrega el endulzante de tu preferencia y revuelve. -Exprime limones en la jarra y agreg

Tips y trucos para el método 5.2 o ayunos intermitentes. Incluye lista de alimentos con 100 o menos calorías para los ayunos.

Dieta 5.2. Tips y trucos para el método 5.2 con ayunos

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

agua-de-chia

Ciertos alimentos tienen la propiedad de ayudarte a adelgazar, como por ejemplo las semillas de chía. Con ellas se pueden preparar un sinfín de...

Este tratamiento se ha vuelto popular,  ya que es simple y eficaz. Con él, podrás desintoxicar tu cuerpo y perder peso al mismo tiempo. Su duración es sólo de 14 días y en ese período su cuerpo recibirá una desintoxicación completa y eliminando más de 9 kilos de grasa y toxina. TE GUSTAR…

Reto de sólo 14 días para perder más de 9 kilos

Este reto es un método natural se ha vuelto bastante popular entre la comunidad nutricionista como método fácil, eficaz y saludable para adelgazar. Con él también, podrás desintoxicar tu cuerpo al mismo tiempo en solo 14 días.

7 remedios naturales para quemar grasa abdominal

Para poder reducir la grasa abdominal deberás mantener una buena alimentación, hacer un poco de ejercicio e incluir remedios naturales que te ayuden a quemar gr


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#Infografia: Preparar #smoothie caseros: Es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa #nutricio

5 Reasons Why Juicing Turmeric is Good For You

Infographic: To make homemade smoothies is an excellent way to have a healthy and delicious drink 🍇/Infografia: Preparar smoothies caseros es una excelente opción para tener una bebida sana y deliciosa

MEnú saludable

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

7 desayunos saludables para los 7 días de la semana. #nutricion #salud #desayuno

7 desayunos saludables para los 7 días de la semana

Ideas de desayunos saludables para la semana!! Deliciosa receta cambiaría el jamón ya que tiene alto contenido en sodio y tiene ingredientes cancerígenos por un filete de pechuga o pavo. ATT mile

Los batidos de frutas y verduras pueden ser una deliciosa opción para aportar a tu salud los nutrientes esenciales. La mejor manera de evitar ingredientes desconocidos o químicos en tu smoothie es hacerlos tu mismo a base de productos naturales. Todo lo que necesitas es una licuadora, frutas y una base, tal como agua, leche o yogur. Estos batidos nos ayudaran …

Infografía para hacer smoothies

Desde Malaca Instituto queríamos enseñarte los nombres de algunas frutas y hemos pensado que era más útil si además te decíamos cómo hacer unos deliciosos smoothies, al mismo tiempo. Compartimos esta infografía que hemos encontrado, ojalá que os guste.

#tipsactivos. Cómo conseguir una alimentación saludable.

¿Sabes el significado de carbohidratos y proteínas? ¿ordenar una comida balanceada? ¡Aquí te detallamos los nutrientes para que sepas comer balanceado! Lee nuestro artículo completo y descarga tu reporte gratis al final de la página! *Unit Food

dietas rapidas?  http://www.mmn-global.com/R

dieta de adelgazar comiendo 1500 kcal haciendo 5 comidas y ejercicio y si funciona de verdad en 3 meses veras que si es cierto. sin matarte de hambre y adelgazas proporcionalmente y sin cueros colgando ni deshidratada.

Jugos y batidos nutritivos y saludables, las mejores bebidas para desintoxicar, purificar y limpiar nuestro cuerpo.

Los jugos naturales están mas de moda que nunca en todas las dietas así que, si deseas bajar de peso de una manera natural y efectiva prueba este jugo verde de frutas y verduras por las mañanas antes del desayuno. 1081011 Relacionado

https://tipsalud.com

Remedios caseros en infografías para poder ver de forma rápida y sencilla montones de trucos de salud efectivos y fáciles de preparar con ingredientes que están presentes en cualquier cocina.

Zumos para cada tipo de piel - Infografías y Remedios

Zumos para cada tipo de piel

Los meses de julio y agosto son muy calurosos en nuestro país, por lo que es fácil que entre la exposición al sol, el calor y los baños en el agua salada, acabemos perdiendo una gran cantidad de líquidos, lo que nos puede producir una deshidratación. Más

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Se ha descubierto que los que beben refrescos con edulcorantes artificiales tienen tres veces más de posibilidades de desarrollar demencia o un derrame cerebral

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