Coliflor con salsa de jamón y queso

Receta exprés: coliflor con salsa de jamón y queso

Coliflor con salsa de jamón y queso

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Lighter Sesame Chicken

1/2 taza de arroz integral 1/4 taza de miel 2 cucharadas de semillas de sésamo 2 cucharadas de salsa de soja 1 diente de ajo picado 1 clara de huevo 2 cucharadas de fécula de maíz 2 pequeñas pechugas de pollo (12 oz), cortadas en pedazos de 2 " sal y pimienta 1 cucharada de vegetales aceite 2 cebollas verdes, picadas 2 tazas de brócoli

Ensalada de quinoa con mango, coco rallado, almendras, cebolla y pimiento rojo

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Ensalada de gambas y aguacate.

Zesty Lime Shrimp and Avocado Salad

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Y para acompañar platillos con verduras: Medallones de brócoli.   1-Hierve dos tazas de brócoli. 2-Licúa: el brócoli, dos huevos grandes, media taza de pan molido y media taza de Queso Cheddar NAVARRO. 3- Usando una cuchara forma bolitas con la mezcla y fríe, aplastándolas con la espátula. 4. Una vez lista sírvelas calientes.

Y para acompañar platillos con verduras: Medallones de brócoli. 1-Hierve dos tazas de brócoli. 2-Licúa: el brócoli, dos huevos grandes, media taza de pan molido y media taza de Queso Cheddar NAVARRO. 3- Usando una cuchara forma bolitas con la mezcla y fríe, aplastándolas con la espátula. 4. Una vez lista sírvelas calientes.

Las milanesas de pollo pueden parecer un platillo simple, conviértelo en delirante con estos consejos:1. Marina la carne por unos minutos en una mezcla de huevo batido con sal y pimienta. Le puedes agregar perejil, ajo y limón.También lee: Siete tips para marinar carne 2. Compra el pan molido en la panadería local y combínalo con queso parmesano o avena molida.3. Si quieres que las milanesas se vean más grandes y anchas pásalas por harina antes de empanizarlas.

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Las milanesas de pollo pueden parecer un platillo simple, conviértelo en delirante con estos consejos:1. Marina la carne por unos minutos en una mezcla de huevo batido con sal y pimienta. Le puedes agregar perejil, ajo y limón.También lee: Siete tips para marinar carne 2. Compra el pan molido en la panadería local y combínalo con queso parmesano o avena molida.3. Si quieres que las milanesas se vean más grandes y anchas pásalas por harina antes de empanizarlas.

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