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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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5 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

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Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

Os dejo esta rutina paso a paso de GAP, que ya sabéis que sirve para trabajar los glúteos, el abdomen y las piernas Combinamos varios ejercicios de glúteos, planchas isométricas para trabajar la parte del core, y sentadillas y lounges, para fortalecer las piernas. ¿Os animáis? Recordad que hay que combinar esta rutina con …