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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos - Vida InstaFit

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Abdominales de tijera. Ideales para trabajar abdomen bajo y medio.

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