Retraer el estomago – Simple ejercicio para reducir el abdomen en tan Solo 3 Semanas!

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Cinch your entire core and get your tummy slim and tight with this at home bikini abs workout. Complete this sequence once a week and maintain a healthy diet to achieve a firm stomach in no time! Bikini season, here you come!!! http://www.spotebi.com/workout-routines/at-home-bikini-abs-workout/

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¿Flojera de salir de casa? Actívate con esta rutina diaria para hacer en casa.

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ABDOMINALES ISOMÉTRICAS PARA MARCAR Y ENDURECER EL ABDOMEN

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Rutina para trabajar los hombros, los brazos y el abdomen

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Rutina para trabajar los aductores y abductores

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Claves para adelgazar los brazos

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