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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

¿Te gustaría aumentar y tonificar glúteos sin necesidad de recurrir a máquinas en el gimnasio? Este pequeño circuito de ejercicios será tu gran aliado. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

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4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

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