Desafío 30 días abdominales

Desafío 30 días abdominales

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#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

Reto de 30 días de sentadillas #ejercicio #ejercicios #salud

Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

Rutina de ejercicio (para hacer en casa)… para brazos…

Jumping Into June (Jump Rope) Challenge - #jijc My Pretty Brown Blog

30 day hula hoop challenge

Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

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