Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece. ¡Importante! ¡Se pueden hacer tantas series y repeticiones como te permita el cuerpo!

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Tonifica tus brazos y reduce la piel que cuelga de ellos con estos sencillos ejercicios ¡Lucirás esa blusa de manga corta que tanto te gusta!

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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Beginner (also good when my belly gets bigger!) | Here's How To Work Out Your Arms In Three Minutes Flat

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

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Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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Piernas y culo !! Fitness en femenino Totalfitness.com legs and bum

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Ejercicios para gluteos

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Ejercitar abdominales y piernas.

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Tabla del colesterol: alimentos recomendados, a limitar y desaconsejados

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