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Plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero

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Fartlek: Uno de los ejercicios más eficaces para eliminar grasas es correr, pero no gusta mucho, pero todo tiene su método. Para empezar, lo ideal es el "fartlek", una técnica que combina diferentes intensidades para hacer trabajar nuestro corazón y que no se nos haga tan pesada la carrera. Lo mejor es hacerlo por tiempos, pero si eres de los que entrena con música, puedes medir las intensidades en función de la música...

Fartlek: Uno de los ejercicios más eficaces para eliminar grasas es correr, pero no gusta mucho, pero todo tiene su método. Para empezar, lo ideal es el "fartlek", una técnica que combina diferentes intensidades para hacer trabajar nuestro corazón y que no se nos haga tan pesada la carrera. Lo mejor es hacerlo por tiempos, pero si eres de los que entrena con música, puedes medir las intensidades en función de la música...

5 errores a evitar después de entrenar

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Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr

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