Rutina para fortalecer lumbares

Rutina para fortalecer lumbares

Chicas, hoy tenemos un nuevo circuito especial para trabajar espalda. Muchas nos habéis pedido una tabla para fortalecer la espalda, así que aquí va! Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

Chicas, hoy tenemos un nuevo circuito especial para trabajar espalda. Muchas nos habéis pedido una tabla para fortalecer la espalda, así que aquí va! Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

Ejercicios para la espalda con mancuernas

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6 estiramientos para el dolor de espalda

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La edad, genética, riesgos laborales, el sedentarismo, sobrepeso, la mala postura y fumar son unas de las posibles causas del dolor de espalda. Adicional a lo anterior, la falta de ejercicio hace que todo empeore.

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