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Marcas abdominales con tres ejercicios. Pulsos, abdominales cruzados, abdominales en V

no flacides

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

Patada de Caballo. Ideal para trabajar al máximo glúteos y muslos.

Hay millones de nombres para las llantitas, sin embargo si todos coincidimos en algo es que son molestísimos. Elimínalos con estos 4 ejercicios.

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

arranca el mes de diciembre y te dejamos esta rutina de brazos y espalda para que no haya pretexto al cargar regalos de Navidad o bajar las cajas con adornos para el árbol.

8 Pasos para bajar de una vez y para siempre la panza

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Runner crunch

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

¡No hay más excusas! En pro de la salud hemos traído para ti un dinámico reto para que logres una 'barriguita' sin grasa y tonificada en solo 15 días. LEER MÁS: Remedio natural para limpiar y proteger la tiroides

Nuestro rostro es la primera carta de presentación, gracias a ellas las personas pueden deducir qué tipo de personalidad podemos tener, por eso.

Ella tenía 66 años y era la envidia de las otras mujeres, no tenía arrugas y un cutis hermoso. Hasta que nos contó su secreto! Y dice que solo se pone esto cada 7 días.

Nuestro rostro es la primera carta de presentación, gracias a ellas las personas pueden deducir qué tipo de personalidad podemos tener, por eso. Si queremos crear una buena primera impresión, lo mejor es mantenerla en

Ejercicios para lograr cambios rapidos

10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

Si comienzas a hacer estos ejercicios, te aseguro que en 1 mes notarás un cambio radical en tu cuerpo ¡Sin gastar dinero!


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